In timp ce devine un cuvant cheie mai popular in ultimul deceniu, conceptul de abilitati inteligente emotionale a fost discutat de cel putin 25 de ani.
Inteligenta emotionala sprijina relatiile profesionale, comunicarile interpersonale si este chiar legata de capacitatea noastra de a ne motiva.
Inteligenta emotionala este o abilitate slaba?
Abilitatile interpersonale, inteligenta emotionala si abilitatile sociale sunt adesea luate in considerare impreuna. Sunt intangibile, pentru unul, dar au un impact semnificativ asupra aproape tot ceea ce facem.
In acelasi timp, eticheta “calificare” nu inseamna ca abilitatile interpersonale, nu pot fi masurate psihometric sau ca nu le puteti dezvolta in mod extrem de eficient.
Perceperea emotiilor inseamna a fi constienta si sensibila la emotiile altora. Cu alte cuvinte, este vorba despre abilitatea de a identifica cu exactitate emotiile (ale dvs. si ale altora) prin detectarea si decodarea semnalelor emotionale.
Facilitarea gandirii folosind emotii are loc odata ce detectam si identificam emotiile. Facilitarea gandului folosind emotii se refera la analizarea si inregistrarea acestei “informatii emotionale”. Apoi, incorporand-o in functiile noastre cognitive de nivel superior pentru luarea deciziilor, rationalizarea, rezolvarea problemelor si luarea in considerare a perspectivelor.
Intelegerea emotiilor inseamna a fi in masura sa intelegeti cum se coreleaza emotiile diferite, cum se pot schimba pe baza situatiilor intalnite si a modului in care sentimentele noastre se modifica in timp.
A fi capabil sa preziceti modul in care emotiile cuiva se schimba prin expresiile faciale, tonul de voce si asa mai departe, inseamna ca ati avut probabil abilitati puternice de gestionare emotionala. Ceea ce este minunat – abilitatea de a intelege emotiile este foarte mult legata de comunicarea reusita.
Gestionarea emotiilor este abilitatea Inteligentei Emotionale care se refera la manipularea eficienta a propriilor emotii si a altora. In mod obisnuit, managementul si intelegerea emotionala sunt considerate abilitati de nivel superior, deoarece se bazeaza pe primele doua (perceptia emotiilor si facilitarea gandirii) pentru a functiona eficient.
Gandindu-va la locul de munca, este usor sa vedeti cum gestionarea propriilor emotii (si a altora) ar putea face viata mai usoara atunci cand se confrunta cu un termen stresant.
Ce determina inteligenta emotionala?
O multime de teorii. Au multe in comun, totusi, cum ar fi intelegerea emotiilor proprii, ale celorlalti si gestionarea eficienta a acestora. Receptia principala este ca toate acestea sunt abilitati, mai degraba decat trasaturi statice, inalterabile.
Care sunt abilitatile de inteligenta emotionala?
Sa aruncam o privire asupra unor exemple privind modul in care apare abilitatile in viata de zi cu zi, cu un accent deosebit pe relatia dintre abilitatile inteligentei emotionale si abilitatile sociale.
Cateva dintre acestea sunt:
- Puterea de a-i asculta pe ceilalti
- Facilitarea modului de a gandi
- Intelegerea perspectivelor altora
Dezvoltarea abilitatilor dvs. de inteligenta emotionala nu trebuie sa fie dificila. Indiferent daca preferati sa invatati din carti, exercitii sau videoclipuri, exista ceva pentru fiecare.
Lucrul important este sa gasiti ceea ce functioneaza pentru dvs., deoarece veti descoperi repede ca acest lucru face mult mai usor sa continuati munca indelungata in timp.
